Artroza kolena: prvi simptomi, zdravljenje, preprečevanje in prehrana

bolečine v kolenu z artrozo

Seznam bolezni mišično-skeletnega sistema je obsežen. In po pogostnosti je artroza kolenskega sklepa v prednosti. Ljudje, starejši od 40 let, so najbolj izpostavljeni tej bolezni.

Osteoartrozo pogosto zamenjamo z artritisom. A to sta dva povsem različna koncepta. Oba imata popolnoma različne simptome in načine zdravljenja. Govorimo o deformaciji in nadaljnjem uničenju hrustančnega tkiva ob kosti.

Takšna diagnoza po statističnih podatkih dobi vsak tretji prebivalec Zemlje. Za bolezen je značilen kronični potek, spremljajo jo bolečine in hudo nelagodje.

Če učinkovitega zdravljenja ne najdemo, je lahko rezultat popolna imobilizacija okončine in izguba funkcionalnosti.

Vzroki za deformacijo hrustanca

  • Rane. Po izpahu, zlomu, poškodbi meniskusov se lahko bolezen razvije v kateri koli starosti.
  • Močna telesna aktivnost. Če ne upoštevate starosti, gradbenega treninga, lahko dobite bodisi poškodbo bodisi občutno škodo, ki bo povzročila artrozo.
  • Prekomerna telesna teža. Velika obremenitev pade na kolena.
  • Ohlapne vezi. Premični sklepi prejmejo mikrotravmo, oseba pa je niti ne opazi.
  • Različne bolezni sklepov. Običajno je artroza posledica artritisa. Kot rezultat vnetnega procesa se sinovialna tekočina kopiči v sklepu in začne se uničenje hrustančnega tkiva.
  • Stres je vzrok številnih bolezni. Čustvena utrujenost vodi do slabe cirkulacije. Rezultat je oteklina in vnetje.

Simptomi, na katere se je treba odzvati.

bolečine v kolenu z artrozo

Artroza (drugo ime je gonartroza) kolena zahteva premišljen in kompetenten pristop. Če torej opazite enega od spodnjih simptomov, se je vredno obrniti na revmatologa. Ima terapevtski profil in se ukvarja z bolniki z distrofičnimi in vnetnimi boleznimi sklepov. Splača se obrniti na revmatologa s pritožbami glede:

  • Bolečina v kolenu. Ne pojavi se nenadoma. Z leti lahko opazimo blago bolečino, zlasti pri naporu. To še ni artroza. Za bolezen 2. stopnje so značilne bolečine in počitek.
  • Sinovitis. Govorimo o kopičenju sklepne tekočine v sklepni votlini. Posledica preseganja dovoljene norme je videz Bakerjeve ciste. Metode zdravljenja v tem primeru ne zahtevajo kirurškega posega.
  • Deformacija kolena. To je znak pozne faze artroze.
  • Pokanje pri upogibanju kolen. Značilna je kot ostra in neprijetna. To je znak, da je artroza prešla v 2. ali celo 3. stopnjo.
  • Omejena gibljivost sklepov. Ta simptom se kaže v pozni fazi. Noga se upogne le pod kotom 90 stopinj. Hkrati pa navzven izrazita deformacija sklepa.

Učinkovita terapija

Simptomi in zdravljenje te bolezni so tako raznoliki, da brez pomoči strokovnjaka ne gre. Obstajajo številne lezije, ki spominjajo na artrozo. Učinkovito zdravljenje bo ponudil le zdravnik.

Zdravljenje artroze mora biti usmerjeno v reševanje številnih težav:

  • Odpravite bolečino.
  • Za pospešitev procesa okrevanja hrustanca po bolezni.
  • Izboljšajte krvni obtok.
  • Povečajte razdaljo med sklepnimi kostmi.
  • Povečajte elastičnost kit in vezi.
  • Okrepite mišično tkivo okoli sklepa.
  • Povečajte gibljivost kolena.

Opazne rezultate lahko dosežete le, če uporabite celovito zdravljenje. Glede na stadij bolezni in značilnosti pacienta lahko zdravnik ponudi konzervativno, terapijo z zdravili, vadbeno terapijo, fizioterapijo, prehrano, kirurški poseg. Običajno se v kombinaciji predpiše več vrst zdravljenja.

Zdravljenje z zdravili

Zdravljenje artroze je pomemben del kompleksa terapevtskih učinkov. Zdravniki predpišejo več skupin zdravil, ki najširše vplivajo na artrozo.

zdravila za zdravljenje artroze kolena

Tej vključujejo:

  1. Nesteroidna protivnetna zdravila. . . Glavni namen teh zdravil je lajšanje bolečin. Delujejo protivnetno in so tako imenovani "most" za prehod na druge metode terapije (gimnastika, fizioterapija, masaža). Dolgotrajno zdravljenje z zdravili te skupine ni priporočljivo. Nesteroidna zdravila samo prikrivajo osnovni problem in lajšajo bolečino. Zaradi številnih neželenih učinkov in nevarnosti zasvojenosti naj le zdravnik predpiše odmerek enega ali drugega nesteroidnega zdravila.
  2. Hondoprotektorji- zdravila, ki vsebujejo glukozamin. Ta zdravila pomagajo obnoviti strukturo hrustanca in regeneracijo celic. Njihova uporaba je varna in daje pozitivno dinamiko.
  3. Mazila za zdravljenje artroze. . . To terapevtsko sredstvo ni namenjeno zdravljenju bolezni, temveč lajšanju simptomov. Mazila pomagajo povečati krvni obtok, dajejo učinek segrevanja, lajšajo bolečine. Toda tako ali drugače samo mazila ne bodo dovolj.
  4. Obkladki. . . Ta metoda je učinkovitejša od nanašanja mazil. Zdravniki predpisujejo obkladke s protivnetnimi zdravili. Pripravki odlično prodrejo v kožo, razbremenijo mišične spone in imajo resorpcijski učinek. Zdravite artrozo in obkladke z medicinskim žolčem ali bishofitom.

Fizioterapija

Fizikalna terapija za to bolezen je pomemben sestavni del celostnega pristopa. Zahvaljujoč gimnastičnim vajam se opazno izboljša prekrvavitev v prizadetem sklepu. Učinek je viden 15-20 dni po začetku treninga. Priporočljivo je, da določen sklop vaj uskladite z ortopedom. Pomembno je, da se ne preobremenite, sicer lahko uničenje hrustanca pospeši. Pouk poteka vedno v ležečem ali sedečem položaju. To vam omogoča, da rešite noge pred stresom. V okviru fizioterapevtskih vaj je predpisana masaža, priporočljivo je obiskati bazen, tečaje vodne aerobike. Vse vaje pa je treba izvajati po nastopu remisije. Oteženo stanje je kontraindikacija za terapevtske vaje.

Fizioterapevtski postopki: izpostavljenost laserju

lasersko zdravljenje artroze kolena

Vse več je novih načinov reševanja artroze kolenskega sklepa. Eno od teh je lasersko zdravljenje. To je inovativen postopek, med katerim je izpostavljen poseben svetlobni žarek. Najdemo ga v ultravijoličnem in infrardečem spektru.

Po laserskem delovanju na sklep se začne tvorjenje sloja novih celic. Ogromen plus je, da je artrozo kolenskega sklepa mogoče zdraviti brez kirurškega posega. Hkrati je zelo malo kontraindikacij za postopek.

Po 15 sejah lahko delno obnovimo delovanje sklepov.

Med laserskim zdravljenjem se uporabljajo različne inovativne naprave. Po poteku postopkov se doseže učinek anestezije, pospeši se pretok krvi in obnovi funkcija sklepa. Delno ali v celoti - odvisno od resnosti bolezni.

Sodobne metode zdravljenja

  1. Magnetoterapija. . . Med postopkom se stimulirajo tkiva okoli sklepa. S pomočjo magneta nastane električno polje, ki izboljša celične presnovne procese, postane spodbuda za regeneracijo.
  2. Uporaba ultrazvoka. . . Vibracije popolnoma prodrejo v kožo, izboljšajo krvni obtok in spodbujajo sintezo sinovialne tekočine. Ultrazvočna metoda je idealna v primeru močne bolečine.
  3. Metoda elektrostimulacije. . . Učinkovito zdravljenje je mogoče zaradi učinka tokov z različnimi frekvencami na mišična vlakna. Zdravniki priporočajo kombiniranje električne stimulacije s terapevtskimi vajami. Tako boste dosegli največji učinek.
  4. Termični tretmaji. . . Sem spadajo parafinska terapija in blatna terapija. Strokovnjaki lokalno nanesejo blato ali parafin, predgret na določeno temperaturo. Spodbujanje lokalnega krvnega obtoka pomaga doseči terapevtski učinek.
  5. Zdravljenje s pijavkami. . . Hirudoterapija je dokaj pogost način, kako se znebiti številnih bolezni. Artrozo lahko zdravimo tudi s pijavkami, vendar le pod vodstvom strokovnjaka, ki to težavo razume.
  6. Operacija. . . Operacija se izvede v skrajnem primeru, če vse druge metode niso pokazale želenega učinka. Prve faze bolezni ne zahtevajo kirurškega posega.

In včasih je potrebna zamenjava obolelega sklepa. Poškodovani deli so med operacijo odrezani. Nadomešča jih proteza. Najverjetneje pa ga bo treba spremeniti čez 10-15 let. Takšne proteze niso zelo trpežne.

Prehrana za artrozo kolenskega sklepa

hrana za dieto za artrozo kolena

Celovito zdravljenje te bolezni vključuje poleg zgoraj opisanih metod tudi strogo prehrano. Zahteva ustrezen pristop. Ni treba iti v skrajnosti. Vendar je treba upoštevati številne omejitve:

  • Omejite vnos soli. Ne gre le za to, da se artrozi reče tudi "fiziološka raztopina". Zdravniki svetujejo, da jedi pred soljo dodajte samo malo soli in ne med kuhanjem.
  • Zmanjšajte uporabo začimb, zlasti pekočih. Zaradi njih se počutite žejni in vam poženejo apetit.
  • Zmanjšati je treba tudi različne kumarice in fermentirano hrano.
  • Iz prehrane odstranite živalske maščobe.
  • Vsaj izločite maščobno meso. Opustite jesti raco, gos, jagnjetino, svinjino.
  • Zavrnite kruh in žemljice (lahko jeste črni kruh, vendar zmerno), pa tudi čokolado in sladkor. Ogljikovi hidrati niso potrebni za ljudi z osteoartritisom. Njihova uporaba vpliva na povečanje telesne mase. In to je dejavnik tveganja.
  • Alkoholne pijače in kajenje tobaka so strogo prepovedani. Vsaj v času terapije.

Malo o uporabnih izdelkih

Dietetik vam bo pomagal uravnotežiti prehrano. Tu je na primer nekaj živil, ki jih je mogoče jesti, in to je ob takšni diagnozi celo dobrodošlo. Najprej so to izdelki, ki vsebujejo hondoprotektorje in kolagen, so gradniki za kosti, hrustanec, vezi. Prehrana mora vključevati juho iz govedine, zlasti iz kosti. Prisotnost v meniju želeja, aspičnega, žele želega mesa je dobrodošla.

Tudi mlečne beljakovine bodo pomagale pri artrozi. Posebej prikazana je uporaba sira ali skute, kalcij v njih je potreben za sklepe. Kljub temu, da se morate odreči živalskim maščobam, še vedno potrebujete živalske beljakovine. Dobri viri tega so zajčje meso, nutrije, pusto govedino, perutnina (samo bela). A najbolj koristne so beljakovine, ki jih najdemo v ribah in morskih sadežih. Prikazana je tudi uporaba stročnic in žit (ajda). Vsebujejo rastlinske beljakovine, potrebne telesu.

Nepogrešljivi so tudi ogljikovi hidrati. Toda v tem primeru jih morate iskati v rastlinski hrani. Pomanjkanje maščob škoduje tudi zdravju telesa. Pri artrozi kolenskega sklepa je dovoljena uporaba rastlinskih maščob.

Pri diagnozi artroze mora biti prehrana usmerjena v izgubo teže. Z upoštevanjem diete, ki jo je pripravil zdravnik, ne boste občutili lakote.

Izlet v sanatorij je izvrstno preprečevanje bolezni

medicinski sanatorij za preprečevanje artroze kolena

V enem od sanatorijev, specializiranih za zdravljenje sklepov, vam bodo ponudili celovito zdravljenje. Tisti, ki imajo možnost potovanja v tujino, lahko izberejo katero koli državo. Skoraj vsako letovišče, ki ponuja zdravljenje artroze, ima blato in termalne izvire.

Nemčija je vodilna pri zdravljenju sklepov. Ta država ponuja kakovostne zdravstvene storitve. Pozorni ste lahko tudi na Češko. Obstaja veliko sanatoriju, kjer rehabilitirajo bolnike po poškodbah in pomagajo znebiti skupnih težav. V čeških zdraviliščih ponujajo blatno terapijo, radonske kopeli, v Karlovyh Varyh pa celo dajejo injekcije z naravnim ogljikovim dioksidom. Na Madžarskem pregledi bolnikov priporočajo jezero Heviz. V tej državi je ogromno termalnih in mineralnih vrelcev. Zato ljudje, ki trpijo zaradi artroze, prihajajo sem.

Na ozemlju številnih držav je veliko sanatorijskih ustanov, kjer vam bodo izkušeni strokovnjaki, oboroženi s sodobnimi tehnologijami in tehnikami, pomagali bistveno izboljšati vaše stanje z artrozo.

Nekaj besed o preventivi

Vsak človek je sam odgovoren za svoje zdravje. Da bi se skozi leta izognili težavam, se je treba spomniti, da je treba preprečiti različne bolezni. To velja tudi za artrozo kolenskih sklepov.

Primarno profilakso je treba začeti po 30 letih. Da bi zmanjšali tveganje za bolezni, morate spremljati svojo telesno težo. To je enostavno narediti s prilagoditvijo napajanja. Prav tako je treba preprečiti poškodbe. S staranjem mišični okvir postaja vedno bolj šibek, zato morate ustrezno oceniti svojo moč. Zdravniki priporočajo nošenje udobnih čevljev in izvajanje gimnastike.

Z upoštevanjem teh preprostih preventivnih ukrepov z veliko verjetnostjo nikoli ne boste vedeli, kaj je artroza.