Osteohondroza v akutni fazi povzroča hude bolečine pri bolnikih in vodi v omejeno mobilnost za nekaj dni ali celo tednov. Nemogoče je voditi običajen način življenja, načrti se zapletejo, tudi samo vstati iz postelje je težko. Da bi se čim hitreje spopadli z napadom in zmanjšali verjetnost pogostih ponovitev, uporabite:
- zdravila;
- posebej zasnovane vaje;
- sporočilo;
- fizioterapija.
Jemanje zdravil (najpogosteje nesteroidnih protivnetnih zdravil) lahko zmanjša bolečino in vnetje.
Nekatere injekcije ali tablete niso dovolj: na ta način lahko odstranite le najbolj akutne manifestacije bolezni. Takoj, ko bolnik začuti, da se prvi znaki poslabšanja umirijo, mu je dodatno predpisana gimnastika, masaža in fizioterapija. Če ravnate v skladu z navodili zdravnika, bo potreba po jemanju nesteroidnih protivnetnih zdravil kmalu izginila.
Ali je mogoče zdraviti osteohondrozo z gimnastiko
Nemogoče je ozdraviti osteohondrozo s pomočjo vadbene terapije. Bolezen nastane zaradi distrofičnih sprememb sklepov in vretenc, zato je na ta način nemogoče doseči popolno ozdravitev.
Je pa povsem mogoče znatno izboljšati počutje in okrepiti mišično-skeletni sistem, kar bo povzročilo zmanjšanje števila recidivov in pospešitev procesov okrevanja.
Vaje za osteohondrozo so razdeljene v 2 kompleksa. Prvi je dovoljen, ko napad začne popuščati, izvaja se leže na hrbtu. Pacient mora:
- izvajajte rotacijske gibe vsake noge po vrsti;
- globoko vdihnite in izdihnite, poskušajte čim bolj občutiti trebušne mišice;
- izmenično dvigujte in spuščajte vsako nogo (ko se pojavi bolečina, jo je treba ustaviti).
Drugi kompleks se začne v fazi okrevanja. Najprej izvedite vaje iz istega položaja - leže na hrbtu:
- dvignite obe nogi pod kotom 45 stopinj;
- naredite "brezo" ("svečo");
- poskusite vreči zravnane noge za glavo (s podporo na komolcih).
Po pritrditvi vaj iz stoječih položajev, leže na trebuhu, počepi. Raztezanje je potrebno - pomaga mišicam, da postanejo prožne in odporne. Glavni pogoj za uspeh je kakovostna študija hrbtnih mišic. Mišični steznik bo "držal" hrbet, nova žarišča izboklin se bodo nehala pojavljati. Hrbtenica bo pridobila moč in mobilnost.
Kako zdraviti osteohondrozo hrbtenice z masažo
Masaža je povezana v fazi zmanjšanja bolečine. V akutnem obdobju je prepovedano: naval krvi v žarišče vnetja lahko povzroči oteklino in izzove poslabšanje poteka bolezni.
Masaža se izvaja v 7-10 postopkih z 1-dnevnim odmorom med sejami.
Dovoljene so različne vrste masaže:
- točka;
- lahko;
- klasična.
Najpogosteje uporabljene metode klasične masaže. Vključujejo zaporedno izvajanje:
- kapi;
- drgnjenje;
- gnetenje;
- tapkanje;
- vibracije.
Previdno masirajte prizadeto območje, začenši z mesta, ki se nahaja nad žariščem vnetja.
Naloga masažnega terapevta:
- "ogrejte" tkivo;
- povečati krvni obtok;
- obnoviti gibljivost mišic in sklepov.
Med sejo specialist izvaja manipulacije, katerih cilj je sprostitev mišic. Po tem začne aktivni učinek, katerega rezultat je izboljšanje oskrbe tkiv s krvjo in pospeševanje presnove. Izboljša pretok limfe. Zaradi tega se odpravi stagnacija, izginejo edemi, izginejo "posnetki" (krči). Pacient ponovno pridobi normalno gibljivost. Bolečina se umiri, nato pa popolnoma izgine.
Masažo je treba zaupati specialistu: če preprosto prosite enega od sorodnikov, da "zmečka" vneto območje, lahko nepismena dejanja privedejo ne do olajšanja, ampak do povečanja simptomov. Najpogostejša napaka neprofesionalcev je premajhna pozornost pri sproščanju mišic. Stisnjene mišice zaradi izpostavljenosti krču še bolj.
Obstaja še ena vrsta masaže - akupunktura. Delno je pacientu na voljo doma. Za izvedbo seje morate kupiti aplikator Kuznetsov - posebno preprogo, na katero so prilepljene okrogle plošče s tankimi iglami. Ob prvih občutkih, ki bolniku jasno pokažejo, da se bo akutni napad kmalu začel, je treba ležati na preprogi 5-10 minut. Če je napad že očiten - ne morete ležati na iglah, dokler se delno ne sprosti! Kuznetsov aplikator se uporablja v fazi remisije in v subakutni fazi.
Pozor: skoraj vsaka masaža ima kontraindikacije! Ni ga mogoče izvesti, kadar:
- tumorski procesi katere koli lokalizacije;
- hud potek hipertenzije;
- vnetne bolezni kože;
- hude krčne žile, tromboflebitis.
Kontroverzna vprašanja o uporabi masaže med nosečnostjo. V tem obdobju ženska pogosto občuti prve napade osteohondroze zaradi hormonskih sprememb in premika vretenc zaradi pritiska rastoče maternice. Prej je veljalo, da bi morale nosečnice uporabljati druge metode lajšanja bolečin. Danes zdravniki niso tako kategorični: masaže so dobrodošle, vendar so potrebne varčne tehnike. Poleg tega je bolje začeti z izpostavljenostjo v drugem trimesečju, ko se telo prilagodi (da ne bi izzvali splava).
Kako zdraviti osteohondrozo s fizioterapijo
Fizioterapija je sestavni del kompleksa okrevanja po napadu osteohondroze. Zdravniki predpišejo katerega koli od postopkov:
- izpostavljenost udarnim zvočnim valovom;
- elektroforeza;
- UV terapija;
- magnetoterapija.
Metode vpliva so različne, načelo je enako: treba je doseči odpravo žarišč vnetja s "spodbujanjem" dela notranjih organov in mišic. Aktivirajo se metabolni procesi, odstranijo se toksini, izboljšajo se procesi asimilacije koristnih snovi in vitaminov, ki prihajajo od zunaj. Med terapijo z ultravijoličnimi žarki pride do povečane proizvodnje vitamina D, brez katerega je normalno delovanje mišično-skeletnega sistema nemogoče.
Fizioterapija, masaža in gimnastika so pomembne sestavine kompleksnega učinka pri osteohondrozi. Žal bolezni ne morejo popolnoma pozdraviti. Toda pospešujejo začetek remisije in podaljšajo njeno obdobje. Če se vzamete za pravilo, da dnevno izvajate sklop vaj, 2-3 krat letno opravite tečaje masaže in enkrat letno fizioterapijo, boste zagotovo videli učinek. Osteohondroza se bo dolgo umikala in če bo, bo veliko manj intenzivna kot prej. Zdravje vam!